coach
- Gaya Hidup
- August 6, 2025
- 104 views
Tetap Aktif dan Sehat di Usia Senja: Olahraga Aman dan Bermanfaat untuk Lansia
Pendahuluan: Memasuki usia senja bukan berarti tubuh harus terhenti dari aktivitas fisik. Justru, menjaga tubuh tetap aktif di usia lansia sangat penting untuk mempertahankan kualitas hidup dan kesehatan. Olahraga untuk…
- Gaya Hidup
- June 27, 2025
- 145 views
Latihan Ringan 10 Menit Sehari: Cara Efektif untuk Tetap Bugar di Segala Usia
Pendahuluan: Manfaat Latihan Ringan 10 Menit Sehari untuk Semua Usia Latihan Ringan 10 Menit sehari dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.Baik remaja, dewasa, maupun lansia bisa mendapatkan kebugaran optimal…