Tetap Aktif dan Sehat di Usia Senja: Olahraga Aman dan Bermanfaat untuk Lansia
Pendahuluan: Memasuki usia senja bukan berarti tubuh harus terhenti dari aktivitas fisik. Justru, menjaga tubuh tetap aktif di usia lansia sangat penting untuk mempertahankan kualitas hidup dan kesehatan. Olahraga untuk…