coach
- Gaya Hidup
- October 2, 2025
- 7 views
Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental Agar Tidak Kehilangan Kendali dalam Kehidupan Sehari-hari
Pendahuluan Tips Menjaga Kesehatan Mental Kesehatan mental yang stabil sering kali diabaikan meskipun peranannya sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam dunia yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, banyak orang…
- Gaya Hidup
- September 21, 2025
- 15 views
Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental Agar Tidak Kehilangan Kendali dalam Kehidupan Sehari-hari
Pendahuluan Kesehatan mental sering kali diabaikan meskipun peranannya sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam dunia yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, banyak orang merasa kewalahan dan kehilangan kendali atas…
- Gaya Hidup
- September 19, 2025
- 15 views
Cara Mengenali Tanda-Tanda Burnout dan Solusi Efektif untuk Menghadapinya
Pendahuluan: Apa itu Burnout dan Mengapa Anda Harus Tahu Tanda-Tandanya? Burnout adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang merasa kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat tekanan yang terus-menerus. Banyak orang mengalami…
- Gaya Hidup
- September 17, 2025
- 16 views
Cara Efektif Mengatasi Stres dengan Teknik Pernapasan yang Mudah Diterapkan
Pendahuluan: Stres adalah salah satu masalah kesehatan mental yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, cara mengatasi stres bisa lebih mudah dari yang dibayangkan, salah satunya dengan teknik pernapasan. Teknik…
- Gaya Hidup
- August 22, 2025
- 78 views
Cara Mengatasi Emotional Eating dan Menghentikan Kebiasaan Makan Saat Stres
Pendahuluan: Emotional Eating dan Cara Mengatasinya Emotional eating atau makan karena emosi adalah kebiasaan makan bukan karena lapar, tetapi karena stres. Biasanya terjadi saat seseorang merasa tertekan, cemas, bosan, atau…
- Gaya Hidup
- August 20, 2025
- 75 views
Mindful Eating: Teknik Makan Sadar untuk Kesehatan dan Kehidupan Lebih Baik
Pendahuluan: Apa Itu Mindful Eating dan Kenapa Penting? Mindful eating adalah cara makan yang melibatkan perhatian penuh terhadap setiap gigitan makanan. Ini bukan hanya soal apa yang kita makan, tetapi…
- Gaya Hidup
- August 12, 2025
- 78 views
Digital Detox: Melepaskan Diri dari Gadget untuk Jiwa yang Tenang
Pendahuluan: Digital Detox untuk Jiwa yang Lebih Tenang Di era digital saat ini, kita sering terjebak dalam rutinitas yang melibatkan perangkat elektronik, seperti smartphone, laptop, dan media sosial. Meskipun teknologi…
- Gaya Hidup
- August 9, 2025
- 77 views
Tips Menjaga Kesehatan Jiwa Pasca Pensiun: Cara Bahagia di Usia Tua
Pendahuluan: Menjaga Kesehatan Jiwa Pasca Pensiun untuk Kebahagiaan Seumur Hidup Pensiun adalah fase yang penuh dengan perubahan besar dalam hidup. Salah satu aspek yang sering terlupakan adalah kesehatan jiwa. Setelah…
- Gaya Hidup
- August 4, 2025
- 71 views
Sulit Tidur Dapat Memicu Gangguan Mental, Ini Penjelasan Lengkapnya!
Masalah tidur yang tidak kunjung membaik sering kali dianggap sepele, namun dampaknya dapat sangat besar bagi kesehatan mental kita. Sulit tidur atau insomnia tidak hanya mengganggu kualitas hidup seseorang, tetapi…
- Gaya Hidup
- July 24, 2025
- 84 views
5 Aplikasi Kesehatan Terbaik untuk Pantau Gaya Hidup Sehatmu
Menjaga gaya hidup sehat kini menjadi lebih mudah dengan berbagai aplikasi kesehatan yang bisa kamu unduh langsung di smartphone. Dengan adanya aplikasi ini, kamu dapat memantau pola makan, olahraga, kualitas…
