coach
- Gaya Hidup
- August 8, 2025
- 96 views
Makanan yang Wajib Dikonsumsi Lansia agar Tetap Sehat dan Bugar
Pendahuluan: Makanan Sehat untuk Lansia yang Tetap Bugar Menjaga kesehatan di usia lanjut menjadi sangat penting, dan salah satu cara utama untuk mencapai hal ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang…
- Gaya Hidup
- August 6, 2025
- 113 views
Tetap Aktif dan Sehat di Usia Senja: Olahraga Aman dan Bermanfaat untuk Lansia
Pendahuluan: Memasuki usia senja bukan berarti tubuh harus terhenti dari aktivitas fisik. Justru, menjaga tubuh tetap aktif di usia lansia sangat penting untuk mempertahankan kualitas hidup dan kesehatan. Olahraga untuk…