coach
- Gaya Hidup
- November 22, 2025
- 4 views
Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan dan Depresi Secara Alami
Pendahuluan: Makanan untuk Mengatasi Kecemasan dan Depresi Kecemasan dan depresi adalah dua masalah kesehatan mental yang banyak dialami oleh masyarakat modern. Banyak orang mencari cara alami untuk mengurangi gejala ini,…
- Gaya Hidup
- August 4, 2025
- 84 views
Sulit Tidur Dapat Memicu Gangguan Mental, Ini Penjelasan Lengkapnya!
Masalah tidur yang tidak kunjung membaik sering kali dianggap sepele, namun dampaknya dapat sangat besar bagi kesehatan mental kita. Sulit tidur atau insomnia tidak hanya mengganggu kualitas hidup seseorang, tetapi…
- Gaya Hidup
- April 24, 2025
- 235 views
Latihan Mindfulness untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan
Table of Contents Pengantar Latihan Pernapasan: Strategi Mindfulness untuk Stress Relief dan Ketenangan Pikiran Meditasi Mindfulness: Cara Efektif Mengatasi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental Teknik Relaksasi: Latihan Mindfulness untuk Mengurangi…