coach
- Gaya Hidup
- July 1, 2025
- 18 views
Lepas dari Layar: Manfaat Digital Detox untuk Kesehatan Mental dan Jiwa
Apa Itu Manfaat Digital Detox dan Mengapa Penting untuk Kesehatan Jiwa? Manfaat Digital Detox adalah proses melepaskan diri sementara dari perangkat digital seperti smartphone, komputer, dan media sosial. Kegiatan ini…
- Gaya Hidup
- June 2, 2025
- 42 views
Atur Screen Time demi Kesehatan & Tidur Berkualitas
Table of Contents Pengantar Rutinitas Malam Sehat untuk Gaya Hidup Digital Seimbang Tips Tidur Berkualitas: Mengurangi Dampak Layar pada Tidur Mengatur Screen Time untuk Kesehatan Digital yang Lebih Baik Pertanyaan…
- Gaya Hidup
- May 22, 2025
- 41 views
Raih Kesehatan Mental dan Tidur: Manfaat Digital Detox
Table of Contents Pengantar Manfaat Digital Detox untuk Kesehatan Mental dan Psikologis Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Detoks Digital Mengurangi Stres Akibat Gadget Melalui Digital Detox Pertanyaan dan jawaban Kesimpulan “digital…
