coach
- Gaya Hidup
- September 17, 2025
- 38 views
Cara Efektif Mengatasi Stres dengan Teknik Pernapasan yang Mudah Diterapkan
Pendahuluan: Stres adalah salah satu masalah kesehatan mental yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, cara mengatasi stres bisa lebih mudah dari yang dibayangkan, salah satunya dengan teknik pernapasan. Teknik…
- Gaya Hidup
- August 22, 2025
- 100 views
Cara Mengatasi Emotional Eating dan Menghentikan Kebiasaan Makan Saat Stres
Pendahuluan: Emotional Eating dan Cara Mengatasinya Emotional eating atau makan karena emosi adalah kebiasaan makan bukan karena lapar, tetapi karena stres. Biasanya terjadi saat seseorang merasa tertekan, cemas, bosan, atau…